1、不要被贩卖焦虑的氛围影响，做好自己就好

现在整个社会笼罩着一种制造焦虑的氛围，但更可怕你随便打开任何自媒体就能看到《摩拜创始人套现15亿背后，你的同龄人，正在抛弃你》、《你在睡觉的时候别人已经年薪上百万》、《25岁的你还在搬砖，别人已经当上ceo》诸如此类的贩卖焦虑的文章。

我身边很多师弟师妹在出社会时也遇到这样的问题，他们陷入了名为“上进”的陷阱，睡觉都成了错，很多人跑来我问怎么尽可能快地提升自己的价值，学哪些知识才能让自己增值等等问题。焦虑成了他们的共性。

首先大家不要被自媒体那些贩卖焦虑的文章忽悠，他们就是为了点击量而已！！！！我们要知道每个人的成长轨迹是不一样的，个体的成功或经历99.9%是不可能复制的，你不需要跟别人比较，也不要死磕自己的短板不放，这样会极大地打击你的信心，你会变得更加焦虑。你要做的是找到自己闪闪发光的点，然后保持住自己的优势，在平时的工作中认真做好每一件事，做好自己就好！！如果你已经陷入焦虑的陷阱，我建议你多跟朋友吐槽，把自己的焦虑统统发泄出来，倾诉吐槽是最低成本的发泄方式，而且你也可以从别人的角度来看待自身的问题。

如果你想一个人解决，那我建议你可以看一个悲伤电影把自己的负面情绪哭出来，或者运动唱歌、写文章这些都可以是你发泄方式。我们要重视自己的小心心！！！！

2、不要陷入讨好型人格，学会说不很多职场新人一开始上班很容易就陷入讨好型人格，具体表现为不自信，依赖别人，同事上司叫你做什么就做什么，从来不会说不，成了全组甚至全公司的打杂小弟、打杂小妹，倒咖啡复印整理档案都是你一个人在做。

这样的结果就是你浪费了很多精力在非增值领域，且这些工作很大部分并不是在你的本职领域。你要知道工作是由80%的日常琐事+20%的脑力劳动组成。而你的自我价值就在20%的脑力活动中。你如果承担了这些非本职工作，你的结果就是你永远在加班，你得不到成长。

我给大家的建议是面对这些非本职工作，你可以向对方展示你手上的本职工作还剩下多少以及紧急程度，跟对方说我帮你做了这些事的话，我手上的这些工作将会受到影响，帮你可以，但是这些工作未按时完成的后果对方是否能够承担，一般这样对方就会知难而退。

 

3、积极关注行业信息变化，关注外部世界的变化很多人在工作之后，就失去了信息检索和分析的能力，他们给我的回答就是我已经这么忙了，工作也很稳定，哪有时间和精力去关注外部行业信息，于是他们一心只做圣贤工，两耳不闻窗外事。

这是非常错误的想法，信息资源也许很多人意识不到它的重要性，但是很多人之所以能够过上自己想要的生活，就是他们在合适的时间选对了合适的路，而其中一个重要的原因就是他们保持了对信息的敏感度。

 

我舍友不关注外部世界的变化，导致她在面对转型如此无力，只能一直在现有岗位做着自己不喜欢的工作，逐渐丧失选择权。那怎么改变这种现状呢？

我给大家几个能够快速的信息获取方式：可以订阅你感兴趣的行业头部公司的新闻，很多头部公司的动态正是整个行业的动态，每天花10分钟碎片化阅读，你就能了解整个行业，何乐而不为？可以定期查看相关行业的行业报告，例如你对能源行业感兴趣，你可以去数据网站下载2-3份行业报告，看看相关行业的收入、盈利模式、态势，主要技术、客户、供应商和国家政策等等关注时事新闻，了解最新的咨询，例如澎湃新闻、红星新闻、凤凰新闻都是不错的渠道。

 

4、找一个职场模仿对象，深度模仿对方的工作方式很多职场小白很想在提升自己的做事方式，但是不知道有什么比较有效的方式。

其实一个最简单的方式就是在自己的公司找一个你认为能力最强且可模仿性较高的同事。拿我举例我在第一份工作中我的模仿对象是我们的项目经理，我们项目经理是个工作资历5年的老员工，做事极其认真，是我们合伙人的得力手下，很多大项目都是她做的，我通过分析了她的性格、做事风格、思维方式，认为我可以深度模仿她的思考方式，细致的做事风格，我直接跟上司要求安排我跟她一块出项目，做项目的时候也尽量跟她坐一块，这样可以近距离观察她的工作方式，有什么问题也会积极找她探讨，平时也会向她请教如果要提升业务能力要看什么书之类的，一年后我的工作能力就有了质的提升。

但是在深度模仿对方的工作方式的同时，我们也不要把对方神化，要两面性思考，不要全部照抄，我不认同我们项目经理不敢说不的性格，所以我也不会把自己的性格变成跟她一样，在模仿的同时，我们要分辨哪些适合我们，哪些不适合，免得适得其反。

 

5、不要把自己的全部生活寄托在工作，那样你很容易陷入焦虑我发现职场新人很多人很容易把工作当做自己生活的全部，每天下了班唯一一件事就是剩下睡觉，每天就是吃饭-工作-睡觉三件事，于是在日复一日中消磨了自己生活的激情，工作的积极性。人类都是喜新厌旧的，如果你在生活中除了日复一日的工作再也没有其他的兴趣，那样你很容易就失去了生活的乐趣。

而且你的生活起伏随着工作的变化而变化，那你的情绪很容易就走向负面，毕竟职场可是没那么有趣的存在，糟心事常在。工作很重要，但是工作不是全部。福原爱说过一句话：是人生有乒乓球而不是乒乓球里有人生。我们的生活与工作何尝不是呢？

6、养成search before ask 的习惯，学会提问技巧在我第一份实习工作中，带我的姐姐就教会我一个道理：问同事问题同一个问题提问次数不能超过三遍，不然别人会觉得你很难教。

基于这个原则，我学会了任何问题在提问前都会自己百度一下，看看有没有什么解决方式，然后如果超过10分钟这个问题仍然无法通过自己搜索解决，我就会带着问题向同事请教。

在提问的时候可以先向对方申明你已经查找过相关的资料但是仍然找不到解决方式，同事也会认可你的主观能动性，这样就能尽量把对同一个问题提问次数压缩在三遍以内。另外一种情况是你搜索到相关的解决方案但是不确定是否能对症下药，你可以直接带着这个解决方案向同事提问，这样提问的效果比起你直接问人家怎么做，更能凸显你的做事能力。

 

7、提升自我表达能力，不要说只有自己懂的话想象看你有很多技能想法但是在各种interview中都没法展现，你的成功率还会高吗？你在做各种presentation的时候不断卡顿，你的工作评分会高吗？

开会汇报、同事间的沟通这些都需要你有良好的表达能力，但很可惜，很多职场小白没有意识到这点。我遇到很多职场小白在向我请教问题的时候只说让自己懂的话，我总要浪费很多时间在跟他们确认问题是什么，别人对你的印象分自然就会降低，是很致命的。那怎么才能有效提高自己的表达能力呢？

每天找一两篇自己感兴趣的新闻，看完之后梳理出那片文章的观点、关键信息，然后用自己的话进行复述。关键信息要包括时间、地点、人物、人名等，整理关键信息可以训练自己的信息抓取能力。复述完要回过头复盘自己遗漏的点，还有哪些没说。

 

8、养成定时复盘的习惯，养成系统性做事习惯高效人士和低效人士的一种重要差别就是能否养成系统性的做事习惯。

而要培养属于自己的系统性做事习惯离不开复盘这个重要的习惯。想想看你是不是同个错误老是重复犯，感觉改不过来？这个问题上个项目已经解决了，但是到了这个项目还是不会？而这些问题要彻底解决就需要你养成定时复盘的习惯。

通过复盘你就相当于在复习一遍当时的做事情景，你通过记录的方式，将这种情况下的错误或者知识点记下来，已经从无意识开始变成有意识，之后你在做此类事情的时候就要有意识地提醒自己，这样慢慢地你改正以前犯的错误，形成自身系统性的做事习惯。那要怎么养成复盘的习惯呢？

你可以每周或者每个月找一个固定的时间段，回想自己这段时间犯的错误或者积攒到的知识点，记录在表格中，表格内容可以包括时间、项目、错误点、改正方式、知识点等等，同时在每次复盘前要先复习上一周的复盘内容，不断强化。

 

9、多职业人生将不再是设想，积极准备好转型资产先给大家解个题什么是转型资产？

转型资产是指对自我的认知、接触不同网络的能力和对新经历的开放态度，有助于提高转型成功率，减少不确定性和降低成本的资产。

随着我们寿命的增加，退休年龄的推迟，我们的人生不确定在增加，多职业的人生将是所有人都会经历的，于是过渡阶段将成为我们的常态，积极准备好转型资产方能顺利过渡。

18-30岁是我们自我探索的阶段，这个阶段的我们学习欲望高涨，我们正好可以利用这个阶段，积极准备我们的转型资产，为未来的职业转型打好基石。那转型资产要怎么准备呢？

第一，只有对现在和未来的自己有所了解才能成功转型。如果你本质是一个数字不敏感的人但是错误地认为自己更适合数据型工作，那你肯定就死在转型第一步了。你可以拿出一张A4纸罗列出自己的优势、劣势、相应的事例或者证据，再从1-10分给自己制定一个评分（1分极差 、5分中等、10分极强），例如能够罗列3个事例或成绩就是极强。未来的你想过上什么样的生活，想做什么样的工作，你可以发挥自己的脑洞想想你如果实现财务自由之后，你还有激情坚持上班的工种有哪些，这是一种不错的设想方式，然后再去了解那些工作的内容、工作要求适不适合自己。

第二，创建多元化网络转型观察家发现那些已经创建了这些动态/多样化网络的人会发现转型对他们而言更加容易。当你在多元化网络中进行互动时，你的观点会开始转变。不同的人看待世界的不同，能够帮助你在交往交谈中获得大量的信息，你也能改变自己看待世界的方式。有个朋友原先是做hr的，她在工作后出于对数据分析的兴趣，报名一个数据分析的课程，通过线下交流活动她认识了互联网圈子不同岗位的朋友，并后面在这些朋友的建议和帮助下，从一名hr成功转岗到公司的数据管理岗。你完全可以加入各种兴趣群，不同职业的圈子，勇敢走出去拓展自己的人脉圈，通过跟不同朋友的交流转换自己看待世界的角度。

第三，培养自己终生学习的能力工作后我真正认识到“知识就是力量”这句话的重量。工作很多时候是由80%的重复性工作+20%的脑力活动组成，而你的价值就在那20%的脑力活动中。多职业的人生也是如此，提高转型成功率的关键就是你在快速变化的世界能够将自己的知识结构更新速度尽可能地跟上行业变化的速度，而在学习的过程中，你也能更多地了解自己，知道自己喜欢什么，而这种学习能力是不分年龄的。在工作后抽出2-3个小时学习，你一周就至少有14个小时用于自我提升，一年就有5000多个小时用在自我探索和自我提升，这对于你来说是一笔重要的财富。

10、你的身体只有自己爱惜，工作的同时也要爱护自己最后很多职场小白必定要经历一段以健康换金钱的阶段，这个阶段的辛酸只有自己知道。但是，这个情况常见就不代表它是合理的！！！它的存在只是因为公司不想雇佣2个人做2份工，而是想雇佣一个人做1.5份工作。

曾经遇到过同事已经得了癌症，老板仍然要她出完项目后再请假做手术，也听过有同事做手术住院老板直接把她的电脑送到病床前让她完成工作。猝死过劳死在我们周围并不遥远。所以即将步入职场的你，希望你知道，工作有很多选择，但是你的身体只有你自己会爱护，希望你在步入职场后记得爱护自己的身体，尽量抽出一点点时间做一点点运动。如果真的疲惫的时候就休息几天，给家人朋友打打电话，听听歌，看看电影，适当的休息能够让你更好的出发。

最后的最后希望即将步入职场的你不要失去勇气、希望和对生活的热爱~~~

 

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